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這一天，又邀送我炒菜鍋的老友跟他的親蜜伙伴一起來我住處用餐，順便繼續來我住處裝 14 公升的能量電解水回去！
這一晚，我炒了兩盤綜合蔬菜，第一盤炒青菜起鍋之後，我就自己發現，順序錯了！我應該先清炒，再炒加了黑豆豉的那一盤！
晚餐後，同樣地，在客廳裡閒聊著要如何開始養生！
我，就像個＜健康管理專員＞，在幫老友規畫著如何開始過健康的生活！
簡單說起來，生活不就是好好地吃，好好地喝，好好地動，好好地睡，維持好好的心情！
但，道理人人都懂，就看做不做得到！
當然，我也還是會問老友：你願意每個月投資多少錢在自己的健康養生上呢？
老友目前選擇暫時先以＜不額外花錢＞的方式來養生，我們也約好了， 12/11(六) 一大清早，我帶著他一起去爬圓通寺步道，讓他體會一下，早起運動的感覺！
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